Kurs i mestring av depresjon (KID)

1. Graden av nedstemthet/depresjon
2. Varigheten av depresjon
3. De negative følgene av depresjon, og forebygge/forhindre tilbakefall

Kurset kan anvendes som ett tiltak alene, eller som et tillegg til samtalebehandling
eller medikamentell behandling.

Kurset tar også sikte på å lære kursdeltakerne hvordan de kan øke opplevelser
som gir, eller tidligere har gitt glede.
Det fokuseres på problemløsning knyttet til å forholde seg til andre mennesker, og på hvordan man kan bedre evnen til å sette grenser for seg selv og andre.

Kursdeltakerne bestemmer selv hva de vil dele med gruppen, og arbeider hjemme med sine problemområder ved hjelp av de metoder og teknikker som læres på kurset. Dette hjemmearbeidet er en viktig del av kurset.


Kurs i mestring av depresjon, er lagt opp som undervisning. Her kan deltakerne gjennom en kognitiv (læremessig) forståelsesmodell, lære teknikker og metoder for å endre tanker og handlingsmønster som vedlikeholder og forsterker nedstemthet og depresjon.

• tilbaketrekking/irritabilitet
• følelsen av å være verdiløs
• lite tiltakslyst/initiativ
• konsentrasjonsvansker
• tristhet/uro/grubling
• søvnproblemer mm.

PRAKTISK INFORMASJON

Gruppe for 18 - 25 år: mandager kl 1130 - 1400. Gruppe for 25 år og oppover: onsdager kl 0930 - 1200.

Ring for forsamtale og påmelding, eller send mail til: annelin.pedersen@sola.kommune.no eller synnove.syvertsen@sola.kommune.no . Forsamtaler fra uke 13.

1. Oppstartsdato: Uke 18.
2. Sted: Mandag: Skjoldsgården, 1 etg.  Onsdag: Psykisk Helsearbeid, Åsenveien 116.
3. Kursets varighet: 8 ganger (1 gang i uken).
4. Etter kursets slutt er det 3 oppfølgingsmøter
5. Det kan være 8 - 10 deltakere på hvert kurs
6. Kursavgift på kr 400,- inkluderer arbeidshefte