Gammel vane mulig å vende - Kurs for støtte til livsstilsendring. 5 kursdager

For hvem?

De fleste kan mye om hva som er lurt å gjøre for å få bedre helse. Likevel er det et gap mellom det vi vet er lurt å gjøre, og det vi faktisk gjør.  Dette kurset passer for deg som ønsker å bli mer bevisst på hva som kommer i veien for de gode valgene, og på hva du kan gjøre for å bryte gamle mønstre. Det passer for deg som ønsker å jobbe sammen med andre for å få til livsstilsendring. Det legges opp til at du som deltager skal jobbe med egne endringer mellom hver samling.

 

Hva?

  • Gruppene har plass til 10 deltagere.
  • Samling 1: Min helse nå - bli bevisst valgene jeg tar.
  • Samling 2: Hva drømmer jeg om? Hvordan sette oppnåelige mål?
  • Samling 3: Hva hemmer og fremmer endring?  Jobbe videre med mine mål.
  • Samling 4: Hva gir og tar energi? Veien videre.
  • Samling 5: Varig endring.

Når?

5 omtrent ukentlige samlinger à 3 timer, torsdager kl. 12 – 15  

 

Hva koster det?

Dette er en pilot hvor Frisklivssentralen tester hvordan det er å gjennomføre en slik gruppe. Det er derfor gratis å delta.

 

Hvordan melde seg på?

Åsne Gro Sandvik, frisklivssentralen@sola.kommune.no, 90 59 31 35

Borghild Aa. Myhre, friskliv@klepp.kommune.no, 47 47 46 95

Dato
30. oktober 2019
Tid
12:00 - 15:00
Sted
Sirkelen på Klepp

Arrangør

Frisklivssentralen
Adresse
Kleppvegen 10,
Postnummer og sted
4050 Sola

Kontakt

Åsne Gro Sandvik, mobil 905 93 135
Postnummer og sted

Andre tidspunkt

  1. Onsdag, 04.09.2019 12:00 - 04.09.2019 15:00
  2. Onsdag, 18.09.2019 12:00 - 18.09.2019 15:00
  3. Onsdag, 02.10.2019 12:00 - 02.10.2019 15:00
  4. Onsdag, 16.10.2019 12:00 - 16.10.2019 15:00
  5. Onsdag, 30.10.2019 12:00 - 30.10.2019 15:00