Gammel vane mulig å vende - Kurs for støtte til livsstilsendring. 5 kursdager

Dato
4. desember 2019
Tid
12:00 - 15:00
Sted
Stangelandsenteret

Hvem kan delta?

Opplever du at du vet hva som kan være bra for helsen din, og at det likevel er utfordrende å endre vaner?

Dette er et kurs for deg som ønske å

  • bli bevisst på hva som kommer i veien for de gode valgene
  • finne ut hva du kan gjøre for å bryte gamle mønstre
  • dele erfaringer og jobbe sammen med andre for å få til livsstilsendring. 

Hva består kurset av?

  • Gruppene har plass til 10 deltagere.
  • Kurslederne går gjennom ulike tema og verktøy som handler om livsstilsendring
  • Kurset legger vekt på at deltakerne deler egne erfaringer og oppdagelser, diskuterer og løser oppgaver
  • Som deltager skal du også jobbe med egne endringer mellom hver samling.
  • Samling 1: Min helse nå - bli bevisst valgene jeg tar.
  • Samling 2: Hva drømmer jeg om? Hvordan sette oppnåelige mål?
  • Samling 3: Hva hemmer og fremmer endring? Jobbe videre med mine mål.
  • Samling 4: Hva gir og tar energi? Veien videre.
  • Samling 5: Hvordan få til varig endring?

 

Hvor og når er kurset?

Kurset består av fem samlinger á 3 timer på følgende datoer

  • 23. oktober
  • 6. november
  • 27. november
  • 4. desember
  • 18. desember

Sted: Stangelandssenteret, Kleppvegen 10, inngang D, Storkjøkkenet.

Hva koster det?

Dette er et nytt tilbud vi tester ut i Frisklivssentralen, og du får derfor mulighet til å delta gratis.

Hvordan melde seg på?

frisklivssentralen@sola.kommune.no

Tlf: 905 93 135

Arrangør

Frisklivssentralen
Adresse
Kleppvegen 10,
Postnummer og sted
4050 Sola

Kontakt

Åsne Gro Sandvik, mobil 905 93 135
Postnummer og sted

Andre tidspunkt

  1. Onsdag, 23.10.2019 12:00 - 23.10.2019 15:00
  2. Onsdag, 06.11.2019 12:00 - 06.11.2019 15:00
  3. Onsdag, 27.11.2019 12:00 - 27.11.2019 15:00
  4. Onsdag, 04.12.2019 12:00 - 04.12.2019 15:00
  5. Onsdag, 18.12.2019 12:00 - 18.12.2019 15:00