Mestringskurs for stress og belastning

onsdag 15. mars 2017 09:30 - onsdag 10. mai 2017 12:00

Informasjon

På mestringskurset lærer du ulike mestringsstrategier, og det å forstå sammenhengen mellom hva en tenker, føler og gjør.

Vi arbeider med å redusere og forebygge negativt stress, uro og nedstemthet.


 

 

Hvem er kurset for?

Er du stressa, blir lett irritert eller urolig? Opplever du energitap, søvnvansker eller er trist?

Kurset er for deg som ønsker å bedre din evne til å mestre stress og belastninger i hverdagen.

Kursinformasjon

  • 8 ukentlige møter på 2,5 timer
  • 2 oppfølgingsmøter etter 3 og 6 måneder
  • Undervisning og hjemmeoppgaver
  • 8-12 kursdeltakere
  • Kursavgift på 700 kroner
  • Sted: Stangelandssenteret på dagtid på onsdager
  • Kursene ledes av offentlig godkjente kursholdere
  • Kurset holdes to ganger i året, høst og vår

Hvordan melder jeg meg på?

Ta kontakt for en uforpliktende informasjonssamtale.

Send en epost til mestringskurs@sola.kommune.no eller ring 945 32 924.

https://www.sola.kommune.no/helse/psykisk-helse/aktiviteter-og-kurs-innen-psykisk-helse/

Sted

Stangelandsenteret
Kleppvegen 10,  4050 Sola

Kontakt

Legg til hendelsen i din kalender

Filter

Søk