Bra Mat for bedre helse (totalt 6 kurskvelder)

onsdag 18. oktober 2017, 17:00 - 19:00

Informasjon

Ønsker du å legge om matvanene dine? Lurer du på hvilke matvarer du bør velge og hvorfor?

Hva:

  • • praktiske råd for hverdagen
  • • utveksle erfaring med andre deltakere
  • • du lærer om matens næringsinnhold, hvordan du leser varedeklarasjon og hvilke matvarer det er lurt å velge
  • • kvalitetssikret av Helsedirektoratet
  • • passer for alle, det kreves ingen forkunnskap

Når:

  • 6 samlinger, kl: 17.00 – 19.00/ 19.30
  • onsdag 18. okt:  Introduksjon. Motivasjon og mestring.
  • onsdag 25. okt:  Frukt & grønt.
  • onsdag 1. nov: Karbohydrater + planlegging.
  • onsdag 8. nov: Fett og varedeklarasjoner.
  • onsdag 15. nov: Praktisk matlaging (2,5 t)
  • onsdag 29. nov: Oppsummering og veien videre.
  •  

Hva koster det:

Deltakeravgift 500,- (inkludert hvis du har Frisklivsresept)

 

Påmelding og mer informasjon:

905 93 135 eller frisklivssentralen@sola.kommune.no

 

Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.

https://www.sola.kommune.no/frisklivssentralen/

Sted

Stangelandsenteret
Kleppvegen 10,  4050 Sola

Kontakt

Frisklivssentralen
Kleppvegen 10,  4050 Sola

Tlf.: 51653449

E-post : frisklivssentralen@sola.kommune.no

Nettside: https://www.facebook.com/frisksola/about/?ref=page_internal

Åsne Gro Sandvik, mobil 905 93 135
Legg til hendelsen i din kalender

Filter

Søk