Bra Mat for bedre helse (6 kurskvelder)

tirsdag 3. april 2018, 18:00 - 20:00

Informasjon

 

Ønsker du å legge om matvanene dine? Er du kostholdsforvirret? Lurer du på hvilke matvarer du bør velge og hvorfor?

Hva:

praktiske råd for hverdagen

utveksle erfaring med andre deltakere

du lærer om matens næringsinnhold, hvordan du leser varedeklarasjon og hvilke matvarer det er lurt å velge

kvalitetssikret av Helsedirektoratet

passer for alle, det kreves ingen forkunnskap

 

Når:

  • Tirsdager kl. 18-20 (kursøkt 5 kl. 18-20:30)
  • 13/3:       Introduksjon. Motivasjon og mestring.
  • 20/3:       Frukt & grønt.
  •   3/4:       Karbohydrater + planlegging.
  • 10/4:       Fett og varedeklarasjoner.
  • 17/4:       Praktisk matlaging (2,5 t)
  • 24/4:       Oppsummering og veien videre.

Hva koster det:

Deltakeravgift 500,- (inkludert hvis du har Frisklivsresept)

 

Påmelding og mer informasjon:

905 93 135 eller frisklivssentralen@sola.kommune.no

 

Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger

og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.

https://www.sola.kommune.no/frisklivssentralen/

Sted

Stangelandsenteret
Kleppvegen 10,  4050 Sola

Kontakt

Frisklivssentralen
Kleppvegen 10,  4050 Sola

Tlf.: 51653449

E-post : frisklivssentralen@sola.kommune.no

Nettside: https://www.facebook.com/frisksola/about/?ref=page_internal

Åsne Gro Sandvik, mobil 905 93 135
Legg til hendelsen i din kalender

Filter

Søk