Bra Mat for bedre helse (6 kurskvelder)

Dato
14. november 2018
Tid
0:00 - 19:00
Sted
Stangelandsenteret

Ønsker du å legge om matvanene dine? Er du kostholdsforvirret? Lurer du på hvilke matvarer du bør velge og hvorfor?

  • du lærer om matens næringsinnhold, hvordan du leser varedeklarasjon og hvilke matvarer det er lurt å velge
  • praktiske råd for hverdagen
  • utveksle erfaring med andre deltakere
  • kvalitetssikret av Helsedirektoratet
  • passer for alle, det kreves ingen forkunnskap
  • Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.

Når:

6 onsdager kl. 17 - 19 (kursøkt 5 kl. 17-19:30)

  • 24. okt: Introduksjon. Motivasjon og mestring.
  • 31. okt: Frukt & grønt.
  • 14. nov: Karbohydrater + planlegging.
  • 21. nov: Fett og varedeklarasjoner.
  • 28. nov: Praktisk matlaging (2,5 t)
  • 5. des: Oppsummering og veien videre.

Hva koster det:

Deltakeravgift 500,- (inkludert hvis du har Frisklivsresept)

 

Påmelding og mer informasjon:

905 93 135 eller frisklivssentralen@sola.kommune.no

 

 

Informasjon om hendelsen

Arrangør

Frisklivssentralen
Adresse
Kleppvegen 10,
Postnummer og sted
4050 Sola

Kontakt

Åsne Gro Sandvik, mobil 905 93 135
Postnummer og sted

Andre tidspunkt

  1. Onsdag, 24.10.2018 17:00 - 24.10.2018 19:00
  2. Onsdag, 31.10.2018 17:00 - 31.10.2018 19:00
  3. Onsdag 14.11.2018 00:00 - onsdag 07.11.2018 19:00
  4. Onsdag 21.11.2018 00:00 - onsdag 14.11.2018 19:00
  5. Onsdag, 28.11.2018 17:00 - 28.11.2018 19:00
  6. Onsdag, 05.12.2018 17:00 - 05.12.2018 19:00