Ofte er det et gap mellom det vi vet er lurt, og det vi ender opp med å gjøre. Kanskje er vi motivert i et par uker, og så ramler hele endringsprosjektet sammen
Dette er kurset for deg som ønsker å
- lære hvordan du kan jobbe for å få gode vaner som varer
- lære mer om hvilke matvarer du bør velge og hvorfor
- bli bevisst på hva som kommer i veien for de gode valgene
- finne ut hva du kan gjøre for å bryte gamle mønster
- lære konkrete verktøy for å ta smarte matvalg i hverdagen
Kurset legger vekt på at deltakerne diskuterer og løser oppgaver sammen .
Som deltager får du støtte til å jobbe med konkrete kostholdsendringer mellom hver samling.
Ved behov for spesifikk kostholdsveiledning knyttet til konkrete problemstillinger og diagnoser anbefaler vi kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog.
Når?
OBS: våren 2024 er kurset en del av det digitale Livsstilskurset. Les mer om Livsstilskurset her (PDF, 475 kB).
Ordinært Bra Mat- kurs med fysisk oppmøte er planlagt høsten 2024
Hvor?
Stangelandsenteret, Kleppvegen 10, inngang G, Storkjøkkenet
Påmelding og mer informasjon
Ta kontakt via elektronisk skjema på knappen under, eller send inn dette skjemaet per post til Friskliv, Sola kommune. PB 99, 4097 Sola.
Ta kontakt her