Hva er info-kurset?
Mange psykiske plager påvirker hverandre gjensidig. Derfor får du på info-kurset litt informasjon om ulike plager, og nyttige verktøy for å håndtere disse. Du vil også lære om sammenhengen mellom hva du tenker, føler og gjør, og hvordan stress/belastninger påvirker livskvalitet og helse.
Med mer kunnskap er det lettere å selv danne seg ett inntrykk av om Rask psykisk helsehjelp er det riktige tilbudet for deg eller om andre tilbud er mer aktuelle, og eventuelt hva du ønsker å fokusere på i videre oppfølging hos oss.
Hvem passer info-kurset for?
Info-kurset passer for alle som ønsker ett tilbud hos oss. Vi ønsker at flest mulig deltar på info-kurset.
På kurset vil du blant annet lære:
- Informasjon om tilbudet i Rask psykisk helsehjelp (og andre relevante instanser)
- Grunnleggende informasjon om kognitiv terapi
- Grunnleggende verktøy og teknikker som brukes i oppfølging hos oss
- Grunnleggende forståelse for hvordan stress/belastninger påvirker tanker, følelser og handlinger, og dermed vår livskvalitet og helse
Kursinformasjon:
- Kurset består av undervisning
- Kurset har minimum 3 deltakere
- Kurset er gratis
Sted: Kurset vil foregå på Teams. På denne måten kan du velge å få med deg kurset, hvor det passer best for deg.
Tid: Kurset består av 1 samling, og varer i ca. 2 timer. Samlingene vil finne sted på mandager, kl. 12.00- ca. 14.00.
Hvordan melder jeg meg på?
Benytt elektronisk henvendelsesskjema på nettsiden, eller ring Rask psykisk helsehjelp på telefonnummer 47 79 48 21 (telefonen er åpen tirsdager og torsdager 09:00-11:00).
Før kurset starter opp vil vi invitere deg til en samtale der vi kartlegger dine utfordringer. Sammen finner vi ut om kurset passer for deg, eller om andre tilbud kan være mer aktuelle.