Hva gjør vi på timen? 

Timen vil bestå av styrketrening med egen vekt, bevegelighetstrening og tøying. Målet er å bygge opp styrke og bevegelighet for å kunne ha bedre kontroll, presisjon og frihet i bevegelser, tåle belastningen av dansetrening og forebygge skader. Timen vil være nyttig for alle, men spesielt for dansere som danser mer enn en gang i uken. 

Lærer: Dansepedagog Tanja Lundal Kleiven

Tanja har en bachelor i samtidsdans med lang erfaring innen utøvende dans og undervisning av dans. Hun har lenge drevet med sportsdans på høyt nivå, og ser verdien av å jobbe med supplerende trening uavhengig av dansesjanger. For øyeblikket holder hun på å fullføre en master i idrettsvitenskap, og har mye kompetanse innen supplerende trening for utøvere innen sport og dans. 

Hvem kan delta? 

Timen er hovedsakelige rettet mot danseelever fra 5. klasse og oppover. Vi kan også åpne opp for andre interesserte som denne type supplerende trening kan være relevant for turn og andre idretter.

Høsten 2024 blir tilbudet videreført som et ordinært tilbud som inngår i rabatten innført på dans fra høsten 2024 (100 kr i rabatt per ekstra dansetilbud). 

Hvor og når er undervisningen? 

Undervisningen foregår i kulturskolens lokaler i Kornbergveien 23. 
Tirsdager klokken 17.00–18.00 

For dansere er det viktig med supplerende trening for å unngå skader og for å ha større utvikling i dansefaget.