Bra mat for bedre helse: hvordan få gode vaner til å vare?
Ofte er det et gap mellom det vi vet er lurt, og det vi ender opp med å gjøre. Kanskje er vi motivert i et par uker, og så ramler hele endringsprosjektet sammen
Dette er kurset for deg som ønsker å
-
bli bevisst på hva som kommer i veien for de gode valgene
-
finne ut hva du kan gjøre for å bryte gamle mønster
-
lære konkrete verktøy for å ta smarte matvalg i hverdagen
-
lære hvordan du kan jobbe for å få gode vaner som varer
Kurset legger vekt på at deltakerne diskuterer og løser oppgaver sammen .
Som deltager får du støtte til å jobbe med konkrete kostholdsendringer mellom
hver samling.
Når?
Torsdager kl. 12-14:30
20 . april, 27. april, 4. mai og 11. mai
Hvor?
Stangelandsenteret, Kleppvegen 10, inngang G, Storkjøkkenet
Påmelding og mer informasjon
E-post: friskliv@sola.kommune.no
Tlf: 957 80 20